2015 erfolgreich abnehmen durch frieren!

Abnehmen ganz ohne anstrengende und langfristige Diät allein durch frieren – dies klingt zunächst nach einem weiteren unrealistischen Werbeversprechen der Fitnessindustrie. Wie der ehemalige Nasa-Forscher Ray Cronise im US

Kann man bei niedriger Temperatur wirklich schneller abnehmen?

Kann man bei niedriger Temperatur wirklich schneller abnehmen?

Magazin „The Atlantic“ ausführlich darlegte, könnte jedoch durchaus ein Zusammenhang zwischen Übergewicht und dem jederzeit angenehm temperierten Klima bestehen, in dem wir heutzutage ganzjährig leben.

Diesem Aspekt, dem Einfluss des Klimas auf unser Gewicht, wurde bei der Untersuchung von Übergewicht und Diabetes, den am weitesten verbreiteten Volkskrankheiten der westlichen Welt, bisher nur sehr wenig Aufmerksamkeit geschenkt.

Betrachtet man die Geschichte der Menschheit, so ist es ein relativ neues Phänomen, dass wir uns das ganze Jahr über, ganz unabhängig von den Jahresezeiten, in angenehm klimatisierten Räumen von über 20 Grad Celsius aufhalten können. Auch im Herbst und im Winter müssen wir, anders als unsere Vorfahren, nicht frieren. Ein Nachteil dieser als Luxus betrachteten Entwicklung ist es, dass in diesem Klima der Stoffwechsel nicht angeregt wird und wir daher auch kaum Kalorien verbrennen.

Der Körper verbrennt hingegen verfügbares Fett und speichert es nicht, wenn er Kälte ausgesetzt wird. Sollten wir als Konsequenz also auf warme Winterjacken verzichten, die Heizung ausstellen und freiwillig frieren, um an Gewicht zu verlieren?

Durch Temperaturregulation abnehmen

Ganz so weit müssen wir nicht gehen, um unsere Idealfigur zu erreichen. Um den Stoffwechsel anzukurbeln hält es der Wissenschaftler Cronise für ausreichend, die Raumtemperatur auf kühle 15 Grad

Mann kann durch

Mann kann durch Verringerung der Temperatur den Stoffwechsel anregen und so schneller Abnehmen

Celsius zu reduzieren. Weitere Möglichkeiten diesen Effekt zu erzielen sind oberkörperfreie Spaziergänge im Winter oder regelmässige kalte duschen. Bereits eine Verringerung der Temperatur im Schlafzimmer von 24 auf immer noch angenehme aber kühle 19 Grad kann dafür sorgen, dass der Körper Kalorien verbrennende braune Fettzellen zulegt, wie eine wissenschaftliche Studie aus den USA belegte.

Auch ein Wisschenschaftler aus Holland konnte die These bestätigen, dass ein Gewichtsverlust auch ohne frieren, allein durch Temperaturregualation möglich ist.

Bereits diese einfachen Maßnahmen haben also erwiesenermaßen eine Wirkung auf den Metabolismus. Natürlich gibt es auch extremere Möglichkeiten, um schnell an Gewicht zu verlieren. Wer es mag, kann beispielsweise auch zu der sogenannten Ice Vest greifen. Diese Weste, die mit Eispackungen gefüllt wird, kühlt den ganzen Körper deutlich herunter. Allerdings halten die Eisakkus jeweils nur eine begrenzte Zeit. Nach etwa einer Stunde müssen sie ausgetauscht oder neu gekühlt werden. Das Tragen der Ice Vest ist etwas gewöhnungsbedürftig und besonders beim ersten Mal unangenehm kalt.

Mit der Zeit gewöhnt sich der Körper jedoch an die niedrigen Tempertauren. Auch das Schlafen ohne Decke ist eine reine Gewöhnungssache und eine weitere einfache Möglichkeit, durch Anregung des Stoffwechsels die Verbrennungsrate der Kalorien zu steigern.

 

Auch ohne frieren kann man abnehmen

Es ist also tatsächlich möglich, durch bewusste Kontrolle der Raumtemperatur oder der Temperatur des Körpers an Gewicht zu verlieren und erfolgreich abzunehmen. Man muss nicht unbedingt Abnehmen durch frierenfrieren, um den Stoffwechsel anzuregen. Schon durch eine vernünftige Temperaturregulation verbrennen wir mehr Kalorien und nehmen somit ab.

Idealerweise ergänzen Sie die Temperaturregulation mit einer gesunden Ernährung die viel Obst und Gemüse enthält sowie regelmäßiger Bewegung, dann können Sie sich schon bald von ihrem Weihnachtsspeck verabschieden!

Fettverbrennung kann auch durch natürliche Fettverbrenner erhöht werden – lesen Sie unseren Test der besten Fettverbrenner Tabletten des Jahres 2015

 

 

Quelle: http://www.handelszeitung.ch/vermischtes/wollen-sie-2015-abnehmen-dann-frieren-sie-718880

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